송담 효능(ft. 송담 효능 복용법)

소나무와 같은 나무들을 타고 자라는 담쟁이 식물을 송담이라고 합니다. 담쟁이 중에서도 소나무 담쟁이라고 부르는데요. 소나무 말고도 다른 나무들에 매달려 더부살이하는 모습을 볼 수 있습니다.

 

담쟁이덩굴은 나무에 붙어 더부살이하며 나무의 수액을 빼앗아 그것을 양분으로 삼아 살아가기 때문에 사람에게는 좋은 효능을 주지만, 나무에게는 좋지 않은 식물이기 때문에 송담을 제거해 주는 것이 좋습니다.  제거한 송담은 우리 몸에 유익한 효능이 많은데요. 오늘은 송담 효능 및 송담 효능 복용법 알려드리겠습니다.

 

송담 효능

 

송담 효능

 

당뇨

송담에는 이소플라본 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 때문에 혈당 수치를 낮춰주면서 오르는 것을 차단해 주기 때문에 당뇨가 있는 분들이 많이 찾는다고 합니다.

 

리크닌, 타닌 성분도 풍부하여 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 효과를 볼 수 있습니다. 송담 효능이 젊음을 유지하고 노화를 막아주는데 도움이 될 수 있어 피부가 고민이신 분들은 참고하시면 좋을 거 같습니다.

 

송담 먹는법 알아보기

 

혈관

혈관 내 피가 뭉치는 것을 풀어주는 작용을 하여 심장을 건강하고 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 고혈압, 고지혈증을 예방할 수 있고, 동맥경화나 심근경색 등 심혈관 질환을 예방하는 데도 송담 효능이 도움 될 수 있습니다.

 

 

 

염증

송담은 소나무와 비슷한 항균작용 효능이 있습니다. 몸속의 유해한 염증을 제거하는데 효과가 있으며, 부종과 관절염 증상 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

기관지

송담에 있는 탄닌과 리그닌 성분이 호흡기 질환을 예방하고 기관지에 유익한 작용을 합니다. 탄닌과 리그닌 성분은 기침을 멈추게 하고 가래를 없애주는데 뛰어난 효과가 있는데요.

 

우리 몸은 노화가 될수록 폐와 호흡기의 기능이 약해지기 마련입니다. 평소 호흡기 질환이 있거나 폐가 약하신 분 그리고 어르신들이 송담 끓인 물을 꾸준히 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.

 

송담 차 끓이는 방법 알아보기

 

 

 

항암

피톤치드로 인해 좋은 항암효과를 볼 수 있습니다. 풍부한 리그닌, 타닌 성분이 함유되어 있기 때문에 기관지 질환을 개선하는데 도움이 되고, 환절기에는 면역력이 저하될 때 송담 효능으로 이를 예방할 수 있습니다. 송담을 꾸준히 섭취하면 우리 몸을 지켜주는 면역력을 높일 수 있어 건강에 이롭습니다.

 

 

 

뼈

관절통과 관절염을 예방해 줍니다. 송담은 피톤치드가 풍부하게 포함된 송진과 영양분, 수액을 먹고 발육되기 때문에 잎과 덩굴 열매 등을 약재로 쓰이고 있습니다. 맛이 달며 포근한데요. 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시켜 뼈건강에 많은 도움이 됩니다.

 

 

알기쉬운 송담주 담그는법

 

 

 

 

복용법

송담 효능 복용법

 

송담 복용법은 물에 끓여 섭취합니다.

 

송담을 흐르는 물에 깨끗이 세척한 후, 송담 50g에 물 2L 비율로 약 1시간 정도 달여주면 됩니다.

(기호에 맞게 대추나 감초 등을 첨가하여 끓여도 좋습니다.)

 

송담 끓인 물은 식혀서 냉장고에 보관해 두고 하루 3잔 정도로 섭취해 주시면 됩니다.

 

 

유산소vs근력운동...중년, 조화로운 운동법은?

 

 

 

 

주의사항(부작용)

송담 부작용

 

송담은 따뜻한 성질이기 때문에 몸이 열이 많은 체질인 분들은 섭취 시 주의가 필요합니다.

 

---

 

송담 효능과 보복용법에 대해 알아보았습니다. 위의 글이 도움이 되었기를 바라며, 이만 마치겠습니다. 오늘도 건강하고 행복하세요!

 

 

 

 

고지혈증에 좋은 음식(ft. 피해야할 음식)

 

엉겅퀴 효능 및 부작용(엉겅퀴 뿌리 효능)

 

오가피 효능 부작용 알기 쉽게 정리했어요

 

구기자 효능 (feat. 차 끓이는법)

 

송담 효능

송담 효능

송담 효능

송담 효능

송담 효능

송담 효능

송담 효능

송담 효능

송담 효능

송담 효능

송담 효능