민들레 효능(ft.민들레차 즙 효능)부작용

민들레는 오래전부터 건강상의 많은 이로움이 있어 널리 사용되어 왔습니다. 강력한 소염작용으로 화농성 질환과 종양 치료제로 쓰이기도 하고, 산모의 젖을 잘 돌게 하고 암세포 증식 방지 등에도 탁월한 효과 기대할 수 있습니다. 오늘은 민들레 효능, 민들레 부작용, 그 외 여러 가지 살펴보겠습니다.

 

민들레 효능

 

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민들레 효능

 

피부 건강 개선
민들레는 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 민들레에는 항염 작용이 있는 성분이 있어 피부 염증을 진정시키고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

해독
민들레 차는 해독 성분을 가지고 있어 더 깨끗하고 건강한 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다. 간은 혈류에서 독소와 노폐물을 걸러냄으로써 해독에 중요한 역할을 하는데요.

 

 

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민들레 효능

민들레차는 간 기능을 도와 독소 제거를 돕고 내부 환경을 더 깨끗하게 유지하는데 도움을 주며, 몸이 독소로 인한 부담이 적어짐으로써 피부 트러블 등을 예방할 수 있습니다.

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민들레 효능

숙변 제거, 변비 해소(ft. 체중감량)
민들레는 식이섬유가 풍부합니다. 또 장내 유익균의 영양분으로 쓰이는 플라보노이드류, 이눌린, 프룩토올리고당 등이 성분이 풍부합니다. 평소 만성 변비로 배변활동이 힘들다면 민들레즙을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

민들레즙을 섭취하면 장이 튼튼해지고 숙변 제거와 변비 치료에 도움을 얻을 수 있습니다. 덤으로 장운동이 활발해지면 체중 감량에도 도움이 된다는 점 참고합시다.

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민들레 효능

면역력 증가
비타민A, 비타민C 베타카로틴 성분이 풍성하게 포함되어 있으며, 해열 효능이 있어서 감기 예방하는데 도움이 됩니다. 겨울철 감기의 예방과 치료에 민들레 뿌리를 이용한 민간요법이 있습니다. 플라보노이드, 폴리페놀이 몸속의 유해한 활성산소를 제거하여 저항력이 떨어진 우리 몸의 면역력 높여주는 효과가 있습니다.

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민들레 효능

항염
염증은 여드름, 습진, 건선과 같은 다양한 피부 상태의 주요 원인입니다. 민들레 효능에는 잠재적인 항염 효과가 있는 화합물이 포함되어 있어요. 이 화합물은 피부 염증을 줄이고 자극받은 피부의 진정효과와 잠재적으로 염증성 피부 상태를 개선하는 데 기여합니다.

 

소화
민들레는 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 민들레에는 촉진 작용이 있는 성분이 있어 소화를 원활하게 도와주고 식욕을 촉진시켜 줍니다.

 

민들레 효능

눈
민들레는 눈건강에 좋은 효능을 갖고 있습니다. 민들레 한 줌에 포함되어 있는 비타민A의 양은 하루권장량을 충분히 채워주는데요. 민들레 속의 비타민A는 망막에서 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진시키며 눈의 피로를 풀어줍니다.

 

또한 시력보호, 신경계에도 좋습니다. 비타민A가 항산화작용을 하여 활성산소로 인한 세포손상, 염증예방 등 노화로 인한 시력감퇴를 늦춰줄 수 있습니다.

 

민들레 부작용

 

 

아무리 효과가 탁월할지라도  자신에게 맞지 않으면 보.약이 될 수없습니다. 민들레 부작용 살펴보겠습니다.

민들레는 성질이 차고 맛이 쓰기 때문에 오래 복용하면 위장에 부담이 줄 수 있습니다. 경우에 따라 복통, 가스, 설사, 소화장애 등이 부작용을 유발할 수 있으니 장복을 피하도록 합시다. 차가운 성질이기 때문에 평소 손발이 차고 속이 냉할 때 주의가 필요합니다.

 

민들레 효능

또한 도시의 공원이나 길가, 하천 주변에서 민들레를 채취하는 것은 절대 삼가야 합니다. 농약이나 중금속에 오염되어 있을 가능성이 높기 때문인데요. 자동차 배기가스에서 흘러나온 납 성분이 자연적인 상태에 비해 50배 이상 함유하고 있으니 이점 유념하도록 합시다. 민들레 효능에 대해 알아보았습니다.


민들레 부작용에 대해 잘 확인하셨나요? 민들레는 깨끗하게 재배된 것으로 구매하여 차나 즙으로 잘 섭취해 보시기 바랍니다.

 

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민들레 효능