오가피는 건강식품으로 사랑받고 있는 식품으로 관절염과 타박상, 골절상, 면역력 증강, 혈압 조절, 해독작용등의 효능을 가지고 있습니다. 오가피 열매는 효소, 주스, 술 등으로 섭취하고, 오가피나무와 뿌리, 껍질은 한약재로 주로 쓰이고 있습니다. 다양한 오가피 효능과 부작용 그리고 오가피 먹는 법까지 알아보겠습니다.
오가피 효능
오가피 효능-기관지 건강
오가피에는 세사민 성분이 풍부합니다. 세사민 성분은 잦은 기침을 멈추게 해 주고 가래를 없애는데 도움을 주는데요. 이는 기관지를 건강하게 하고 각종 기관지 관련 질환들을 개선하고 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 또, 세사민 성분은 천식 증상을 완화하는데도 효과가 있습니다. 오가피에는 항 알레르기 효과도 있어서 알레르기로 인한 기침과 축농증에도 증상 개선에도 효과를 기대할 수 있습니다.
오가피 효능-뼈 건강과 관절염 개선
오가피는 엘루테로사이드라는 성분이 풍부합니다. 이는 뼈의 밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 하는 골량을 증가시켜 주어서 노인의 관절염과 무릎 통증에 효과가 있고 뼈를 튼튼하게 하고 통증을 개선하는데 도움이 됩니다.
오가피 효능-간건강
오가피에는 독소를 빼주는 효과가 있어 간에 지방이 축적되지 않게 해 주고 간에 쌓인 지방을 분해하고 배출하여 간의 손상을 막아주는 효능이 있습니다. 평소에 피로감이 심하신 분들이나 음주가 잦으신 분들은 오가피를 꾸준히 달여드시면 간을 회복하는데 도움이 된다고 합니다.
오가피 효능-고혈압 예방
고혈압에 좋은 영양 성분을 떠올리면서 칼륨을 빼놓을 수가 없습니다. 오가피순에는 쿠마린이 함유되어 있어서 혈압을 조절해 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다. 또 혈관 내 나트륨 및 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 심혈관 질환 예방을 하는데 도움이 된다고 합니다.
오가피 효능-기력 회복
오가피 효능에는 기력 회복에 도움이 됩니다. 오가피는 신진대사 및 혈액순환을 촉진하는데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 피로를 풀어주고 기력을 회복시키는데 도움이 되며 몸의 기력을 회복시켜 줌으로써 면역력을 강화시킬 수 있어 건강에 좋습니다.
오가피 효능-항암효과
오가피의 강력한 항산화 물질은 우수한 항암 특징을 가지고 있습니다. 오가피에 풍부한 엘루테로사이드라는 성분이 다양한 효능을 가지고 있는데요. 그중에서도 항암효과가 탁월하다고 할 수 있습니다.
오가피 효능-노화방지
오가피나무에는 강력한 항산화물질인 플라보노이드 및 아칸소사이드, 세사민, 사비니, 글로로겐산 등의 성분이 함유되어 있어 신체의 노화를 늦추어 줍니다. 우리 몸에 해로운 활성산소를 제거하여 면역력을 강화시켜 노화 방지 효과 기대할 수 있습니다.
오가피 효능-성장발육
오가피가 성장기의 어린이의 골격발달과 성장발육에 도움이 된다는 사실 알고 계신가요? 오가피에 다량 함유된 아칸토사이드 및 여러 영양성분들이 신진대사를 촉진시키고 뼈와 근육 형성에 도움을 주어 성장발육에 좋은 영향을 줍니다. 특히 오가피는 허약한 체질인 유아들이 꾸준히 섭취할 시 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
오가피 효능-심리적 안정
진세노사이드, 쿠마린이 중추 신경계 한 부분을 억제시켜 스트레스를 완화해 주고 심신의 안정시켜 주는 진정 효과가 있는데, 이러한 성분이 오가피에 들어 있어 심리적 안정을 주는데 도움이 됩니다. 꾸준하게 섭취하면 스트레스 줄여주고 피로개선과 불면증을 없애주는 데 도움이 된다고 합니다.
오가피 부작용
오가피 부작용으로 드물지만 체질적으로 맞지 않을 경우 복통이나 메스꺼움등의 증상이 있을 수 있으니 참고하도록 합시다. 또 오가피는 따뜻한 성질이 있어 몸에 열이 많은 체질인 경우 한 번에 고다섭취를 하지 않도록 합시다.
오가피 먹는법
오가피 먹는 법은 다양합니다. 오가피 열매는 효소나 술을 담가 먹는 방법이 있습니다. 또한 오가피를 차로 달여 마시거나 즙을 내 마실 수도 있는데요.
몸에 좋은 것이라도 꾸준히 섭취해야 오가피 효능을 볼 수 있습니다. 오가피를 간단하게 섭취하는 방법으로 추천드리는 것은 차로 먹는 것이 꾸준히 섭취하는 방법입니다. 오가피차 만드는 법 알려드릴게요.
오가피차 만드는 법
물 1리터에 말리 오가피 줄기 15g을 넣고 2시간 30분 정도 끓입니다.
오가피만 넣으면 쓴맛이 있으니 대추나 감초를 함께 넣어 끓이거나,
또는 오가피차를 마실 때 꿀을 첨가해서 마시면 쓴맛을 피할 수 있습니다.
지금까지 오가피 효능, 오가피 부작용, 오가피 먹는 법 알아보았습니다. 많은 오가피 효능 알게 되었으니 앞으로 건강을 위해 잘 섭취해 보시기 바랍니다. 건강하세요!
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