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가래가 생기는 원인 많이 나오는 이유(없애는 방법) 일교차가 심한 요즘 가래가 생겨 힘드신 분들이 많으실 텐데요. 가래가 생기는 원인과 따라 하기 쉬운 가래 없애는 방법 정리해 드릴 테니 끝까지 읽어보시고 도움 되시기 바랍니다. 가래가 생기는 원인 가래가 많이 나오는 이유 흡연 흡연을 자주 하는 경우 만성 폐쇄성 폐질환으로 인해 가래가 생길 수 있습니다. 유해 물질에 노출된 기도 또는 폐포에 문제가 생기면 지속적으로 기침을 유발합니다. 감기는 면역력과 관련이 깊은데요. 면역력을 높이는 방법은 아래 글 참고해 주세요! 면역력을 높이는 방법(ft. 일상생활속에서) 습하고 더운 날씨가 이어지면서 기력이 없고 지치면서 면역력이 떨어질 가능성이 높아지므로 개개인이 면역력 강화를 위한 노력이 필요한 시기입니다. 평소 면역력을 높이는 습관을 들여 감기 story332.. 2023. 11. 3.
지방간 없애는 방법(이건 꼭 지키세요) 지방간은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 지방간을 없애는 방법을 알고 실천하는 것이 건강을 지키는 데 중요합니다. 지방간 없애는 방법 알려 드릴 테니 잘 실천해 보기 시 바랍니다. 단시간에 매일 이것을 마시면 간의 독소와 끈적한 지방간을 없애주는 차 아래 링크를 눌러 확인해 보시기 바랍니다. '간의 독소'와 '지방간' 빼주는 차 하루 한잔 "이것" 확인하기 지방간 없애는 방법 체중 관리 대부분의 지방간 환자는 비만인 것으로 알려져 있으므로 지방간을 관리하고 예방하는 데 체중 관리가 중요합니다. 체중을 줄이는 것은 지방간을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 건강을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 건강한 체중을 유지하려면 규칙적으로 운동하고 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙.. 2023. 11. 2.
공복혈당 정상수치 낮추는 방법 측정시간 자세히 공복혈당이 유난히 높아 고민하는 사람들이 많습니다. 공복혈당 정상수치, 공복혈당 낮추는 방법, 측정시간 등 자세히 살펴보겠습니다. 공복혈당 정상수치 공복혈당은 8~12시간 정도의 금식 후 측정하는 혈당을 말합니다. 자고 아침에 일어나서 혈당을 측정하는 것은 전날의 평균 혈당을 파악할 수 있습니다. 공복혈당 수치에 따른 비교 정상인 공복혈당 장애 당뇨인 100mg/dl 미만 100-125mg/dl 미만 126mg/dl 이상 공복혈당이 높은이유 공복혈당의 수치가 다소 높게 나왔을 경우 공복혈당이 높은이유를 먼저 파악하여 공복혈당 정상수치로 돌아가고자 하는 노력을 해야 합니다. 공복혈당이 높은이유로 운동이 부족하거나 스트레스를 받는 경우를 들 수 있다. 특히 지방간이 있는 당뇨환자는 잠을 자는 동안 포도당이 .. 2023. 11. 1.
비염에 좋은 음식 빨리 없애려면 이건 꼭 드세요 비염은 코 주위의 조직에 염증이 발생하면서 콧물, 재채기, 가려움증, 코막힘과 같은 불편한 증상을 유발하는 염증성 알레르기 질환입니다. 생활습관과 식습관은 알레르기 비염을 관리하고 예방하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 특히, 식습관은 면역력 강화와 질환 증상 완화에 도움이 되는데요. 비염에 좋은 음식에대해 알려드릴테니 도움이 되시길 바랍니다. 비염 관리를 위한 식습관 녹차 녹차는 비염 환자에게 가장 쉽게 구할 수 있는 음식 중 하나입니다. 녹차는 중금속의 축적을 막아주고 가을.봄에 발생하는 꽃가루 알레르기를 억제하는 효과가 있습니다. 다만, 비염에 좋은 녹차가 몸에 맞지 않은 사람이 있는데요. 대표적인 항산화 식품인 녹차도 잘 마시면 약이되고 잘못 마시면 독이 될 수 있다고 합니다. 혹시 내가 해당 되는.. 2023. 10. 17.

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