오디보관하는법1 오디 효능 및 오디 보관하는법 뽕나무의 열매인 오디는 완전히 익으면 영롱한 검은 빛을 띠는 대표적인 블랙 푸드로 다양한 영양소가 가득합니다. 요즘이 제철인 오디 효능 및 1년 내내 먹을 수 있는 오디 보관하는법 알아보겠습니다. ☞바로 지금만 먹을 수 있는 항산화 폭탄 '이것' 오디 효능 면역력 강화 오디에는 비타민C, 비타민A, 폴리페놀 등이 풍부하여 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 비타민C에는 면역세포를 활성화하고, 비타민A는 면역력을 높이는 데 도움이 되며 폴리페놀은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고 면역력을 강화시키는 효능이 있습니다. 당뇨 뽕나무는 달콤한 맛이 있어 당뇨병가 있거나 당뇨가 염려되는 분들에게 도움이 됩니다. 한 연구 결과에 따르면 오디를 섭취하면 특정 혈당 수치를 상당히 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그리.. 2023. 6. 24. 이전 1 다음
