바쁜 직장인의 경우 잦은 회식과 운동부족으로 인해 고혈압, 지방간과 같은 만성 질환이 발생할 가능성이 높습니다. 평소 육류를 자주 먹고 밀가루음식, 튀김 등을 자주 먹는 사람도 주의를 기울여야 합니다.
생각보다 많은 사람이 고지혈증을 가지고 있습니다. 증상이 없어 침묵의 살인자라고도 불리는 고지혈증 전조증상 체크 지금 바로 확인해 보시기 바랍니다.
고지혈증은 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는 동맥경화의 주요 원인으로, 발병 부위에 따라 협심증, 뇌졸중, 심장마비를 일으킬 수 있습니다. 예방차원에서 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 챙겨보는 건 어떨까요? 아래에서 확인할 수 있습니다.
고지혈증 증상, 고지혈증 원인 대해 자세히 알아보겠습니다.
고지혈증 증상
고지혈증은 주로 지방 찌꺼기가 혈관에 쌓여 혈액이 흐르는 혈관이 좁아지는 동맥경화를 일으킵니다. 경미하고 부분적으로만 좁아진 경우 증상을 전혀 느끼지 못할 수 있습니다.
하지만 증상이 느껴질 때는 이미 발병한 후입니다. 이는 뇌졸중, 마비 또는 말초 동맥 폐쇄성 질환으로 이어질 수 있습니다.
고지혈증의 주요 지표 중 하나는 높은 콜레스테롤 수치입니다. 고지혈증 환자는 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 증가하고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 감소하게 됩니다.
동맥이 막히면 생명을 위협하고 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 평균보다 높으면 각막에 흰 테두리가 생기고 손바닥에 노란 반점이 생깁니다.
동맥이 70% 이상 막히면 목 뒤쪽이 뻐근하고 손이 떨리기도 합니다. 그러나 이러한 증상이 나타나면 고지혈증으로 인한 합병증일 가능성이 높으므로 정기적으로 검사를 받아야 합니다.
그 외 고지혈증 증상으로 복통, 복부팽만감, 소화불량 등 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈류 감소와 산소 전달이 원활하지 않아 만성피로를 겪게 됩니다.
고지혈증 원인
고지혈증 발병 원인에는
가족력
불규칙한 생활 습관
식습관
운동 부족
음주, 흡연
스트레스 등 다양한 원인이 있습니다.
또, 갑상선 기능 저하증과 당뇨병으로 인해 발생할 수도 있다는 점 염두해 두어야겠습니다.
가족 중에 과거 고지혈증을 앓았거나, 급격한 체중 변화를 겪은 경우, 평소 안 좋은 식습관, 생활 패턴이 염려되는 분들은 주기적으로 체크하여 건강 관리에 힘쓰시기 바랍니다.
고지혈증에 좋은 음식(ft. 피해야할 음식)
현대인들은 바쁜 일상에 쫓기다 보면 불규칙한 식사와 영양 불균형으로 체중이 쉽게 증가하고 혈관 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 또 배달음식을 자주 시켜 먹고 간편한 인스턴트식품을 많이
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