상추효능1 상추 효능 11가지 놀라운 효능 알아봐요 우리가 가장 즐겨 먹는 쌈 채소하면 상추가 아닐까 생각됩니다. 또 전 세계적으로 상추를 가장 많이 섭취하고 쌈을 좋아하는 민족이기도 합니다. 국민채소 상추 효능 놀라운 11가지 효능 살펴보겠습니다. 상추 효능 1. 불면증 상추에는 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 수면 호르몬으로 불리고 있는데, 불면증을 개선하고 수면 장애에 많은 도움이 됩니다. 상추를 먹으면 졸음이 쏟아진다는 말은 아주 유명한 말이죠. 상추를 꺾었을 때 나오는 하얀 액체가 쓴맛을 내는데요. 이 액체 안에는 락투카리움이라는 성분이 들어있습니다. 락투카리움 성분이 스트레스를 완화하고 불면증을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이 성분은 청상추보다 적상추에 더 많이 함유되어 있으며 갱년기 증상인 불면증이나 열열감으로 잠을 자.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음
